Как похудеть за неделю

Вначале этой статьи я хотела бы обратить внимание на то, что худеть быстро и сильно (то есть за неделю на 10 килограмм, к примеру) – крайне нежелательно. Худеть нужно постепенно, осторожно и аккуратно, чтобы не нанести своему организму вреда.

Если же вы решили похудеть, то трижды подумайте – а стоит ли? Стоит ли подвергать свой организм такому стрессу, при котором могут обостриться все хронические заболевания, или возникнуть новые?

Если же вы все-таки решились на этот опасный и опрометчивый шаг, то эти советы о том, ??? ???????? ?? ?????? – для вас.

Подберите подходящую вам диету в интернете или в специальной литературе. Изучите все возможные побочные эффекты и противопоказания.

Для похудения можно подобрать какие-то жидкие диеты (то есть с употреблением только жидких продуктов – отваров, кефиров, бульонов и т.п.) – это довольно эффективные диеты.

Еще вариант – какие-то очень жесткие диеты, существенно ограничивающие потребление пищи, строго регламентирующие количество потребляемой пищи.

В любом случае, пользоваться или нет подобными экспериментами над организмом – решать вам.

Может быть лучше выбрать занятия спортом и здоровое питание, которые постепенно, и с пользой для организма приведут к тем же результатам. Конечно, это будет довольно медленный процесс, но при таком подходе ваш организм будет омолаживаться и укрепляться, а ваше тело скажет вам: «Спасибо».