Рекомендации по улучшению зрения у детей
К сожалению, педиатры предоставляют факты, подтверждающие, что уровень здоровья детей постепенно снижается. В каждом возрасте наблюдаются свои проблемы, связанные биологическими и, как это ни прискорбно, социальными факторами.
Этот факт не может не настораживать. Всем родителям необходимо проанализировать обстановку в семье и сделать определенные выводы.
Достаточно сильно у детей снижается качество зрения, появляются заболевания, ухудшающие его состояние. Бесспорно, это связано с новыми прогрессивными технологиями, которые сейчас есть в любой семье и школе. Речь идет о компьютерах и телевизорах. Да и нагрузка в школе с каждым годом только увеличивается.
Врачи-офтальмологи не призывают бить тревогу, но и относится к проблеме, спустя рукава также не рекомендуют. Главное условие для сохранения зрения в раннем возрасте – это комплексные мероприятия.
Необходимо придерживаться строгого режима. Просмотр телевизора и компьютерные игры должны быть дозированы. Ребенок не понимает, какие серьезные последствия могут быть, поэтому каждый родитель должен следить за тем, чтобы современная техника не занимала большую часть его жизни. Конечно, в современной жизни без компьютеров не обойтись, поэтому малыш должен заниматься с ними в правильных условиях. Лучше всего было бы, конечно, ?????? ???????????? ????, подобрав его по размеру ребенка, чтобы монитор находился на правильном расстоянии от глаз, а самому ребенку было удобно и комфортно.
Далее правильное питание. Медики говорят о возрастных закономерностях, с которыми связано ухудшение зрения. Как правило, в возрасте десяти и двенадцати лет, когда ребенок начинает интенсивно расти, ресурсы организма могут истощаться, их нужно укреплять. Соответственно в рацион необходимо включить кальций, витамин С, витамин А, витамин Е и другие необходимые его возрасту микроэлементы.
Не мене важным фактором является умение ребенка правильно сидеть за столом, правильно пользоваться источниками света. Читает ребенок, пишет, рисует или лепит из пластилина, главное, чтобы рабочая поверхность была ему хорошо видна, нельзя допускать напряжения зрения. Также необходимо избегать чтения в положении лежа. Источник света должен находиться в зависимости от того, какой рукой ребенок пишет. Если это правая рука, то настольная лампа ставится слева.
Как в школе, так и дома ребенок должен помнить о необходимости выполнения ряда упражнений для снятия усталости с глаз. Как правило, в дошкольных учреждения и начальных классах педагоги проводят комплекс упражнений. Нужно, чтобы ребенок сильно зажмурил глаза, а затем открыл их, часто поморгал глазами, осторожно помассировал веки.
Если же родители замечают, что ребенок начал все время щуриться, присматриваться, необходимо немедленно обратиться к врачу, поскольку ранняя диагностика поможет избежать серьезных последствий.
