Настоящая Русская Баня

Настоящая русская баня должна быть построена за городом, а посещение бани должно приносить максимум удовольствия и здоровья. В ней вы расслабляетесь, морально уходя от обыденной суеты, и отдыхаете телом, получая заряд позитивных эмоций и ощущения заново рожденного человека. Баню хорошо посещать в хорошей компании друзей, коллег, родственников.

Баня должна быть построена из экологичных материалов, а строительство необходимо поручить профессионалам, ведь здесь нет мелочей. Особенно нужно обратить внимание на безопасность: ??????????????? ? ???? должна быть исправной, ведь к ней в условиях повышенной влажности предъявляются особые требования. В связи с этим, чтобы учесть все нюансы, установку электропроводки в бане лучше поручить квалифицированным специалистам.

Традиции русской бани неразрывно связаны с историей русской земли, это то, что объединяет всех и дает возможность городиться своей культурой и историей. Парение улучшает кровообращение, очищает кожу, повышает иммунитет и укрепляет нервы. Русская баня предусматривает отопление путем разогрева дровяной печи, наличие веников и большого количества пара. Основное отличие русской бани от финской, это наличие печи. Рекомендуют в бане находиться не более 10-15 минут, использовать березовые или дубовые веники. Для закаливания организма советуют окунаться либо в реке, озере, если все это есть возле бани, бассейне или просто сделать контрастный душ. Для запаривания веников необходимо брать теплую воду и оставить их в ней течении 20 минут. Перед тем как заходить в баню используйте шапку, которая защитит вашу голову от повышенной температуры.

В качестве ингаляции в бане используют эфирные масла кедра, лаванды, пихты, шалфея. Перед тем как приступить к парению, веником следует тело разогреть легкими движениями, обдавая тело паром, а не сразу воздействовать на него физически. После того, как вы его разогрели можно приступать к массажному парению. При массажном парении спины необходимо избегать участков печени и почек, это может быть опасно для здоровья.

Ощущение комфорта в бане самая главная задача, это ради чего вы ее посещаете и то, к чему вы должны стремиться, поэтому всегда необходимо иметь чувство меры. Правильное парение обладает целебными свойствами, лечебный эффект бани продолжается еще несколько дней после ее посещения, после бани улучшается самочувствие, повышается аппетит и углубляется сон.