Главная - Советы родителей - Как не допустить сколиоза у первоклассника?

Последние комментарии:
1. Ещё микроблейдинг хорошая вещь https://mybeauty.pro/article/mikroblejding-recept-idealnoj-formy-brov ... читать
 
2. крутоооооооооооооооооооооооооооооо ... читать
 
3. вообще суперский сайт, спс. приветики собачка* ... читать
 
4. екнтевтены ... читать
 
5. апрыча ... читать
 
6. ааааааааа как классно ... читать
 
7. мимими ... читать
 
8. круто ... читать
 
9. Мне 12 ... читать
 
10. Спс ... читать
 

Наши партнеры

Как не допустить сколиоза у первоклассника?


Ортопеды констатируют неутешительный факт: с каждым годом количество сколиозов у первоклассников растет из года в год, а нарушение осанки диагностируется практически у одной трети. Как не допустить развитие этого серьезного заболевания и сохранить осанку малыша правильной и красивой?

1. В начале года придите в класс и посмотрите, как сидит ваш ребенок. Его ноги должны полностью стоять на полу, а спина ровно касаться спинки стула. Если стул высок, купите ребенку подставку под ноги. Контролируйте посадку вашего малыша, приходите в класс не менее 4-6 раз в год, по мере роста ребенка.

2. Купите ребенку парту, где также откорректируйте его осанку. Следите, чтобы малыш всегда сидел ровно и подолгу не засиживался за уроками. Через каждый 15 минут просите его сделать небольшой перерыв, встать и немного подвигаться.

3. Разгружайте позвоночник ребенка. Приучите его время от времени играть или смотреть телевизор, лежа на животе. Именно в таком положении происходит максимальная разгрузка позвоночника.

4. Начните в семье новую традицию ежедневно делать с ребенком десятиминутную зарядку на улучшение осанки. Комплекс таких упражнений есть в интернете, у ортопеда и врачей ЛФК в детской поликлинике. Делайте с ребенком упражнения вместе и с хорошим настроением.

5. Не разрешайте малышу поднимать тяжести. Помогайте ему носить портфель до школы и обратно домой. Ежедневное ношение даже правильно подобранного ранца, весящего 4-6 кг, может подорвать осанку малышу.

6. Гуляйте не менее 3-4 часов в день. Лучше, если это будут пешие прогулки, активные игры со сверстниками, занятия спортом на свежем воздухе.

7. Ходите в бассейн не менее 2-х раз в неделю. Плавание не только укрепляет мышцы спины, но и разгружает позвоночник.

8. Один-два раза в год делайте ребенку профилактический общий массаж. Курс мануальная терапия можно пройти по предварительной записи в детской поликлинике бесплатно, либо воспользоваться платными услугами массажистов. Лучше, если это будут специалисты, работающие при детских клиниках, а не люди с улицы.

9. Раз в полгода обязательно показывайтесь ортопеду. Только врач сможет вовремя распознать начало заболевания и назначать усиленный комплекс мероприятий.

 
     

 

► Перепечатка материалов сайта возможна только с указанием активной ссылки на Lohmatik.ru
Условия использования материалов