Позитивное мышление. Подумайте о счастье
Желаете встречать каждое утро в хорошем настроении и с улыбкой? Тогда посмотрите на новый день как на уникальный подарок, который преподнесла вам вселенная. Каждый новый день это новая возможность сделать то, что вы не смогли вчера. Чтобы быть активным и бодрым необходимо начинать утро правильно, ведь именно оно задает тон всему дню.
Задумайтесь на минутку, с чего начинается ваш день, о чем первая мысль, когда вы открываете глаза. Обычно это хаотичные мысли о том, который час, где мой утренний кофе, сколько предстоит сделать за сегодняшний день, будут ли пробки на дорогах, что скажет шеф о моем новом проекте и так далее. А ведь эти беспорядочные мысли и определяют характер всего вашего дня. Значит, он будет полон стресса, хаоса и необдуманных действий.
Лучше подумайте о том, как много хорошего и приятного для себя (или для других) вы сможете сделать за день! Например, сходить в косметологический кабинет или парикмахерскую, сделать маникюр или массаж. Современная ???????????? ? ??????, да и в других городах, способна творить чудеса, помогая женщинам сохранять и восстанавливать свою красоту и здоровье.
Качество мыслей определяет качество жизни. Как это трактовать? Если вы заставляете себя больше думать о хорошем, то ваша жизнь постепенно будет улучшаться. А если постоянно думаете о том, что может плохого с вами случится, то будьте уверены, это обязательно произойдет. Мы тратим много энергии, думая о страхах, и они становятся явью для нас: боимся опоздать – обязательно опаздываем, боимся заболеть – болеем, боимся ошибиться – ошибаемся. Если вам надоело такое положение дел, тогда взгляните по-новому на начало вашего дня. Просыпайтесь правильно и вы будете в отличном расположении духа каждый день.
Обычно утро начинается с будильника, поэтому позаботьтесь о том, чтобы его мелодия была приятной, но бодрой. Также лучше настроить ее громкость по нарастающей - начало мелодии тихое, а затем все сильнее и громче. Так вы будете открывать глаза постепенно, без резких движений. Подумайте о том, что сегодня замечательный день. Даже если погода за окном говорит об обратном. Это не должно влиять на ваше настроение. Если солнце – хорошо, будет теплый денек, если дождик, тоже хорошо – воздух будет чище.
Дальше вспомните все, что вам сегодня необходимо сделать. Только спокойно, без суеты. По порядку разложите все дела и представьте как вам легко, играючи удается их переделать. Как вы полны сил и в конце дня покидаете рабочий кабинет в прекрасном настроении. Даже если вам это кажется смешным, проделайте упражнение. Тем более, что оно уже вас веселит. Улыбка с утра очень важна, она дает знак вселенной, что вы встречаете новый день с верой в будущее.
И только теперь как вы представили, что все даже самые сложные задачи вы разрешаете легко, спокойно вставайте с постели. Самое время отправиться в душ, здесь под струями теплой воды, благоухая мыльной пеной, вспомните любую мелодию и начните ее петь про себя. А если вы не стесняетесь собственного голоса еще лучше - пойте, что есть мочи. Доказано, пение позитивно влияет на настроение, ход мыслей и даже на здоровье, убирая мышечные зажимы. Главное петь правильно, не старайтесь, чтобы ваш голос звучал красиво, для полезного пения надо просто «мурлыкать» от души.
Одевшись, внимательно посмотрите на себя в зеркало. Только не взглядом скептика, который всегда хочет найти недостатки и больнее уколоть. Окиньте себя новым взглядом, найдите хоть несколько достоинств. И вслух скажите о них, сделайте себе комплимент. И с каждым утром вы будете находить все новые и новые поводы для комплиментов. Не верите? Тогда попробуйте, и вы обязательно убедитесь в этом на личном примере.
И последний, но немаловажный фактор – откажитесь от просмотра телевизора за завтраком. Если для вас это не возможно, тогда наложите запрет на криминальные новости, которые вызывают стресс. По утрам, когда весь ваш организм только начинает просыпаться, а психика не расшатана, лучше включить канал о природе или мультфильмы. Так вы и сами станете позитивнее, и детей приучите правильно начинать каждый новый день.
