Главная - Советы родителей - Что стоит знать о беременности?

Последние комментарии:
1. Все круто! Всё круто только несколько строчек списала! ... читать
 
2. idi nexus pidoras tupoi ... читать
 
3. Большое спасибо! ... читать
 
4. Ещё микроблейдинг хорошая вещь https://mybeauty.pro/article/mikroblejding-recept-idealnoj-formy-brov ... читать
 
5. крутоооооооооооооооооооооооооооооо ... читать
 
6. вообще суперский сайт, спс. приветики собачка* ... читать
 
7. екнтевтены ... читать
 
8. апрыча ... читать
 
9. ааааааааа как классно ... читать
 
10. мимими ... читать
 

Наши партнеры

Что стоит знать о беременности?


Каждая мама пытается заботиться о здоровье своего ребенка, даже если только предполагает его появление у себя под сердцем. Именно там, в материнском утробе, начинается жизнь человека. А его здоровье начинает закладываться намного раньше, оно напрямую зависит от здоровья будущих родителей. Врачи советуют начать заботиться о здоровье своего малыша за три месяца до предполагаемого дня зачатия. Обеспечение здорового образа жизни и правильного питания, а также прием витаминов.

После того как долгожданная беременность наконец настала, ответственность за здоровье малыша лежит на маме. Она должна обеспечить ребенку спокойную психологическую обстановку, следить за состоянием артериального давления и избегать появление отеков. Очень важно здоровое полноценное питание, насыщенное витаминами и минералами, и сбалансированное по количеству белков, жиров и углеводов. Причем большее количество приходится на углеводы, меньшее на белки.

Но даже самое сбалансированное питание не способно обеспечить будущую маму и ее ребенка всеми необходимыми веществами. Поэтому мамочка вместе со своим гинекологом должна подобрать подходящий для нее витаминный комплекс. Много полезной информации про Беременность и роды можно найти на сайте mamacheb.ru, а для молодых мам, еще не имеющих детей, это будет особенно полезно.

Будущая мама должна серьезно отнестись к режиму дня. Спать не менее 8 часов в сутки, чаще гулять на свежем воздухе, но избегать людных мест, особенно в период осенне-весенних заболеваний.

Очень важно эмоциональное состояние будущей мамы, она должна избегать беспокойств и стрессовых ситуаций. Если работа заставляет будущую маму долгое время проводить за компьютером, она должна каждый час делать перерывы на 15-20 минут. Встать, походить, возможно сделать набольшую гимнастику.

Этап планирования ребенка предполагает большую ответственность за здоровье будущего малыша. Это не только профилактика осложнений на период беременности, но еще и гарантия рождения здорового долгожданного ребенка!

 
     

 

► Перепечатка материалов сайта возможна только с указанием активной ссылки на Lohmatik.ru
Условия использования материалов