Здоровая пища укрепляет иммунитет

Иммунитет – это сопротивляемость организма к инфекциям. Он бывает врожденным (или наследственным) и приобретенным (после вакцины или болезни). Для ребенка сильный иммунитет весьма важен. Как и чем его укреплять – этот вопрос чаще всего волнует мам.

Здоровая микрофлора кишечника способствует крепкой защите организма и хорошему иммунитету. Возможно, вы немного удивлены, и не понимаете, причем здесь кишечник, когда органы иммунной системы – это тимус, красный костный мозг (центральный орган иммуногенеза), селезенка и лимфатические узлы. Но именно кишечник, в котором образуются необходимые для укрепления иммунитета лактобактерии и бифидобактерии, является главным органом иммунной защиты. В толстом и тонком кишечнике образуется 80% иммунных клеток.

Хорошее и полноценное питание – это залог крепкого иммунитета у новорожденного. В первые месяцы жизни малыша в его кишечнике – большом иммунном органе – «прописываются» микроорганизмы. Например, дефицит бифидобактерий может спровоцировать аллергию. Микрофлора кишечника является здоровой только тогда, когда в ней содержится достаточное количество полезных бактерий.

Только родившись, малыш имеет уже некоторый запас необходимых бактерий от мамы. Затем образование полезных бактерий полностью зависит от питания. Конечно, идеально, если вы кормите ребенка грудью. В грудном молоке находится много необходимых для полноценного развития малыша веществ, защищающих новорожденного от инфекций, в том числе и бифидобактерии.

Но что делать тем, кто не может кормить своих детей грудью? Дает ли искусственное питание тот же эффект, что и грудное молоко? Дети, которые находятся на искусственном вскармливании, обычно, белее склонны к инфекционным заболеваниям. Что же делать в таких случаях? Как укрепить иммунитет? Тут только остается одна надежда на адаптированные смеси, которые содержат полезные микроорганизмы.

Некоторые специалисты считают, что детям, находящимся на искусственном вскармливании, хорошо давать пребиотики, свойством которых является стимулирование кишечной микрофлоры. Пребиотик – это пищевой ингредиент, который не усваивается кишечником. Основные его виды – это пищевые волокна, полисахариды, аминокислоты, пептиды, жирные кислоты, ферменты, растительные и микробные экстракты.

А для того, чтобы готовить вкусную и полезную пищу в походе, пригодятся ??????????? ???? Victorinox, которые отличаются отличным качеством, надежностью и долговечностью. Купить эти ножи можно на сайте myvictorinox-shop.ru и они станут отличным подарком мальчику-подростку или его папе.