Как остановить молодость?
Отчего одни стареют согласно паспортному возрасту, а других время будто и не касается? Разумеется, огромную роль в этом вопросе играет хорошая наследственность.
Но, тем не менее, соблюдение некоторых правил поможет уберечь себя от факторов, старению только способствующих, несмотря на предрасположенность, данную вам от природы.
Во-первых, обязательно нужно использовать увлажняющие и питательные кремы, которые будут защищать вашу кожу. Вы можете подобрать какие-то средства из современной ????????? ??????, или использовать народные рецепты. Главное помните, что кожа практически постоянно нуждается в питании и защите.
Теперь поговорим о глазах. Для самих глаз, и особенно для нежной кожи вокруг них, прямые солнечные лучи просто губительны. И касается это не только летнего сезона. Перед ультрафиолетом глаза беззащитны круглый год. Отсюда правило: в яркие солнечные дни глаза должны быть надёжно укрыты качественными солнцезащитными очками.
Выбирая их, учитывайте, что: тёмно-серые и тёмно-зелёные линзы отражают самое большое количество ультрафиолета; более контрастными предметы видятся через жёлтые линзы. Все другие цвета линз имеют чисто декоративную функцию. От ослепительного снега и зимнего солнца лучше всего защищаться стёклами «хамелеон», темнеющими прямо пропорционально увеличению естественного освещения.
Глаза от старения спасём очками, а сам организм преждевременно старят болезни, — значит, его надо спасать от них. Многие проблемы со здоровьем исчезают с переходом человека на правильное питание. Например, многими исследователями доказывалось, что лет на 10-15 дольше мясоедов живут вегетарианцы.
Обратимся к практике известной певицы Мадонны. Невзирая на свой возраст, прекрасное состояние здоровья и наличие стройной фигуры невозможно отнести только на счёт вегетарианства и выполнения спортивных упражнений. Мадонна свято блюдёт собственные каноны здоровой жизни. Кроме мяса, она не ест молоко и яйца, сладости и алкоголь.
Она никогда не перекусывает на бегу, а вкушает пищу не спеша, тщательно её пережёвывая (так в мозг моментально поступает сигнал о насыщении). Помимо спортзала, каждое утро она начинает с 45-минутной пробежки. И важными считает для себя дневной релакс и крепкий ночной сон.
