Занимаемся спортом
Занятия спортом полезны всем людям, но особенно в них нуждаются мамы (чтобы вернуть себе психологическое здоровье и физическую форму) и их дети. Мамы, как только у них появится свободное время, могут ходить на ??????? ???? ??? ??????????c в спортивном центре "Дух спорта", а с детками нужно заниматься дома.
Детский позвоночник нуждается во внимании ничуть не меньше, чем, к примеру, зубы. Ежедневно делая с ребенком забавные упражнения, вы не только доставите радость малышу, но и укрепите его спинку!
Веселые гонки
Эта забавная игра подойдет тем карапузом, которые еще не научились ходить, а, в-основном, передвигаются по квартире ползком. Итак, малышу нужно проползти под стулом. Только нужно сделать это аккуратно, чтобы не задеть ни одной ножки!
Постепенно добавляя стулья, вы сможете сделать целый туннель из стульев, ползать под которым будет не только интересно, но и полезно. А мама для компании может поползать под столом.
Также можно положить под стулья несколько плюшевых игрушек, а малыш должен будет, пробираясь под стульями, собрать их, или дотронуться до каждой их них.
Танцуют все! Детки очень любят танцевать. Для укрепления детского позвоночника танцы - отличное занятие. Малыши могут просто двигаться под музыку, могут пытаться повторить движения мамы или папы. Под задорную музыку можно попытаться делать наклоны вправо-влево, кружиться на месте, наклоняться и приседать.
Вообще, любое движение полезно для детей и взрослых. Поэтому включайте проигрыватель и танцуйте с удовольствием!
Турник
Когда ребенок подрастет, ему можно будет висеть на перекладине, которую вы повесите в дверном проеме. Также хорошо, если вы сможете приобрести настоящий спортивный комплекс, на котором ребенок сможет заниматься в свободное время.
Но, пока малыш еще маленький, в качестве турника можно использовать мамины руки. Пусть малыш уцепится за них и повисит немножко над кроватью. Таким образом, будут развиваться все мышцы ребенка - и на руках, и на спине.
Занятия спортом - главное условия поддержания здоровья детей и их родителей. Спорт дает нам не только силы, но и психологическое здоровье, которое в нашем мире, полном стрессов, очень и очень нужно.
