Главная - Уроки - изучаем природу - Урок 137: Как беречь и укреплять сердце

Последние комментарии:
1. Ещё микроблейдинг хорошая вещь https://mybeauty.pro/article/mikroblejding-recept-idealnoj-formy-brov ... читать
 
2. крутоооооооооооооооооооооооооооооо ... читать
 
3. вообще суперский сайт, спс. приветики собачка* ... читать
 
4. екнтевтены ... читать
 
5. апрыча ... читать
 
6. ааааааааа как классно ... читать
 
7. мимими ... читать
 
8. круто ... читать
 
9. Мне 12 ... читать
 
10. Спс ... читать
 

Наши партнеры
http://maxfart2017.ru/igrovye-avtomaty-onlajn-na-dengi-s-bonusom-proverennye.html

Как беречь и укреплять сердце

Чем тяжелее работа мышцы, тем больше ей нужно питательных веществ и кислорода. Это значит, что сердце должно доставить мышце больше крови. Во время бега, физических упражнений и физической работы сердце чаще сокращается и при каждом сокращении значительно больше выталкивает крови в сосуды.

Благодаря этому оно перекачивает в пять-шесть раз больше крови, чем при покое организма.

Слабое сердце неспособно доставить работающим мышцам необходимое количество крови. Человек с таким сердцем гораздо хуже переносит различные болезни.

Но есть хорошие новости - свое сердце можно укрепить. Чтобы сердце было здоровым и сильным, надо заботиться о нём, беречь его и развивать.

Для развития и укрепления сердца его надо упражнять — заставлять чаще и сильнее сокращаться. Для этого необходимо больше двигаться, гулять, заниматься физическим трудом, гимнастикой, спортом.

Хорошо развивает сердечную мышцу утренняя зарядка, так как заставляет её усиленно работать.

Очень полезно для развития и укрепления сердца купание и плавание.

Но надо остерегаться перегрузки сердечной мышцы. Ни когда не следует бегать или работать до изнеможения — это приносит сердцу вред. Развитие и укрепление сердечной мышцы можно производить только под контролем врача.

 
     

 

► Перепечатка материалов сайта возможна только с указанием активной ссылки на Lohmatik.ru
Условия использования материалов