Главная - Советы родителей - Закаливание дошкольника

Последние комментарии:
1. Здравствуйте, не могли бы убрать анкорные ссылки http://lohmatik.ru/Lohmatik/deti108/intjernjet--mag ... читать
 
2. Просто суперррррррррррррррр ... читать
 
3. Спасибо огромное! По географии помогли презентацию написать ... читать
 
4. Hi Здравствуйте. Сервис продвижения в социальных сетях autosmo.ru предлагает вам раскрутить ваши про ... читать
 
5. Мне очень помогло! Спасибо ... читать
 
6. <super>Замечательные обводилочки, спасибо вам большое!!! ... читать
 
7. Очень позновательно ... читать
 
8. красиво ... читать
 
9. и собачка милая) ... читать
 
10. красота ... читать
 

Наши партнеры

Закаливание дошкольника


В наше время дошкольники болеют всё чаще и чаще. Стоит пойди в детский сад, так отбоя от вирусов нет. Чтобы иммунитет ребёнка был сильным и не давал сбоев, его надо укреплять. Закаливание один из вариантов укрепления иммунитета, а также общего укрепления организма и профилактики простуд.

Как проводить закаливание, чтобы не нанести вред организму.

1. Повседневность.

Самое простое закаливание. Обязательно проветривайте квартиру как можно чаще, разрешайте ребёнку ходить дома босиком, умывайтесь прохладной водой: руки и лицо.

2. Зарядка и расширенное умывание.

Делайте с ребёнком зарядку, а после проводите водные процедуры, то есть умывайте не только руки и лицо, но и шею, грудь, руки до локтя. Детям нравятся такие умывания.

3. Обтирание водой.

Начинать такое закаливание нужно постепенно. Намочите полотенце сначала тёплой водой и обтирайте ребёнка, научите его обтираться самостоятельно. Затем постепенно доводите полотенце до прохладного, а затем и холодного состояния. Главное не переохладите ребёнка. После процедуры стоит насухо вытереться и одеться.

4. Лето.

Для закаливания идеальная пора. Предлагайте ребёнку как можно чаще ходить босиком по земле, ведь это очень полезно. Купайтесь, загорайте, а главное всегда одевайтесь по погоде.

5. Сон на свежем воздухе.

Старайтесь спать при открытых окнах, особенно летом. Но следите, чтобы не было сквозняков. Очень полезно спать в прохладных помещениях, главное хорошо укрыться одеялом, чтобы не замёрзнуть.

6. Контрастное обливание.

Этот вид обливания подразумевает обливание стоп и голеней. Начинать надо постепенно с тёплой воды, затем переходя на прохладную и холодную. Заканчивайте обливание всегда тёплой водой. В этом виде закаливания нужна постепенность, нельзя резко обливаться холодной водой, иначе ребёнок может заболеть.

В любом виде закаливания обязательными условиями являются постепенность и системность, только тогда оно принесёт вам пользу.


Полезное в сети

В футбольном интернет-магазине на сайте ilovefootball.ru можно куплю футбольный мяч по невысоким ценам. Кроме футбольных мячей, на сайте также представлены другие товары для футболистов и различная футбольная атрибутика.


 
     

 

► Перепечатка материалов сайта возможна только с указанием активной ссылки на Lohmatik.ru
Условия использования материалов