Рациональное питание детей раннего возраста
Правильное питание с первых дней жизни является гарантией того, что ребенок будет хорошо развиваться и вырастет здоровым.
С первых своих дней, незаменимым продуктом является молоко матери. Именно при ??????? ????????????? организм ребенка получает все необходимые вещества, а так же получает природную защиту от разных инфекций. Если по каким-либо причинам молока недостаточно или его просто нет, малышу назначают дополнительно детское специализированное питание, которое обладает в своем составе все нужные для жизнедеятельности аминокислоты, витамины и микроэлементы.
По мере роста ребенка, в его питание вводится прикорм. В возрасте трех месяцев уже можно давать фрукты, компоты и пюре.
Когда малышу исполнится полгода, в его меню появятся овощные пюре из капусты, картофеля, а так же куриная печень и яичный желток
В районе 7-9 месяцев можно давать мясное пюре. Белок, содержащийся в мясе, служит главным строительным материалом для тканей и клеток организма. Если его недостаточно, иммунная система ребенка будет подвержена риску инфекционных болезней. Нарушается деятельность печени, замедляется развитие организма. Для малышей отличным вариантом будет применение нежирных мясных сортов: мясо кролика, индейки, а так же курятина и говядина.
Все новые продукты в меню малыша следует вводить постепенно. Маленькими порциями. Если аллергия не проявляется, количество того или иного продукта в суточной норме постепенно увеличивается.
Объем еды в течение дня для малышей раннего возраста должен составлять от 1000 до 1400мл. Следует, чтобы в рационе присутствовали 35-100 гр. мяса. После года, малышу можно давать целое отваренное яйцо. Обязательными в данный период продуктами должны стать сыр, йогурты, растительное и сливочное масло и творог. При этом сливочное масло следует давать в кашках или намазывать тоненьким слоем на хлеб.
Малышу после трех лет можно предлагать колбасные изделия, но они должны быть только качественным и выполненными специально для маленьких гурманов.
В питании детей не должны присутствовать чипсы, конфеты, сухарики и сладости с большим содержанием красителей и консервантов. Они все вредны для молодого организма. То же самое касается и газированных напитков. Их стоит заменить аппетитными домашними компотами.
