Сияющая от радости ожидания мама
Самое волнующее и трепещущее в жизни любой женщины – это ожидание появления ребенка на свет. От того каким будет настрой, зависит и исход всей беременности. Ведь нам не страшны все истории подруг о токсикозе, угрозы выкидыша, меняющегося настроения и плохого самочувствия, ведь впереди самое лучшее. Главные правила будущих мам- отдых, здоровое питание, спокойствие, наблюдение у специалиста, соблюдение медицинский рекомендаций. Начинайте беременность с радостных действий, гуляйте, езжайте в отпуск — в общем создавайте положительный настрой сами и для себя.
Постарайтесь максимально упростить свои домашние дела. Если есть такая возможность – купите стиральную и посудомоечную машины, причем стиральную машину лучше всего подобрать с сушкой, чтобы вам не пришлось развешивать белье, а можно было сразу приступать к его глажению. Кстати, для упрощения процедуры глажки нужна ???????? ?????????? ???????, которую сейчас можно найти в разных интернет-магазинах. Она поможет превратить утомительную процедуру в удовольствие, а также освободить вам уйму времени.
В этот период у женщин обычно происходит смена аппетита, у одних беременных – наоборот, возрастает, другие же, напротив отказываются от еды.
На начальных сроках беременности активно работает кора надпочечников и в связи с этим меняются вкусовые привычки, появляется смена настроения- от подъема до спада. Рекомендуется побольше находится на свежем воздухе, избегать нервного перенапряжения, долго не стоять, избегать, по возможности, поднятия тяжестей. Весь ваш положительный настрой должен быть направлен для ребенка – как можно чаще общайтесь с малышом, пойте ему песенки, поглаживайте животик, смейтесь. Многие женщины в период ожидания малыша сутками спят, другие же, напротив готовы перевернуть горы — они посещают школы для будущих мам, занимаются фитнесом, плаванием. Изменяется и эмоциональный фонбеременной женщины — от смеха до слез, часто появляется бессонница, беспокойство.
Справиться со всеми неудобствами и страхом поможет музыка, положительный настрой, окружение и внимание близких тебе людей. Настраивайтесь на лучшее и 9 месяцев ожидания пройдут быстро и легко!
