Беременность и жара

Даже в жаркую погоду беременной женщине нужно чувствовать себя комфортно и не дать подкрасться болезням.

Самое главное в жару для беременной женщины – это правильно подобранная одежда. Одежда должна быть из легких тканей, свободного покроя, ткани должны быть к тому же еще и натуральными. Отдавайте предпочтение светлым тонам. Выбирайте хлопок, лен, шелка или же ситец.

Например, хорошо будет надеть свободный сарафан или тунику, посмотреть которые можно на сайте http://fiorita-trikotaj.ru/tuniki. Не нужно носить обтягивающие модели, сковывающие движения, отдавайте предпочтение удобным легким вещам, в которых вам будет не так жарко.

Обязательно будущим мамам в жару иметь при себе головной убор, даже, если вам кажется, что солнце не светит, но температура воздуха достаточно высокая, нужно защитить голову.

Если беременная женщина долго находится на жаре, будет не лишним приложить влажный платок к плечам, смочить шею и затылок, намочить лоб. Такие действия помогут легче перенести высокую температуру.

Уделите должное внимание обуви – пусть она будет свободной, ходите босиком, это тоже полезно. Чтобы не натереть мозолей, одевайте обувь, в которой ноги не потеют.

В жару при беременности лучше пить как можно больше жидкости, подойдут – вода, чай, квас, различные морсы и компоты, лучше воздержаться от газированных напитков, которые продаются в магазинах.

В жаркие дни есть лучше больше пищи растительного происхождения, побольше молочных продуктов и круп, есть небольшими порциями и запивать квасом или молоком. Воздержитесь в жару от различных блинчиков, пончиков, пирожков и т.д. Продукты на хранение сразу же кладите в холодильник, но потребляйте их только охлажденными!

Самое лучшее время для прогулок беременной женщины – с 10 утра и до 17 вечера, в другое время обеспечьте хорошую проветриваемость помещения и тень. Однако, воздерживайтесь от использования кондиционера, так как он может стать причиной простуды.