Главная - Советы родителей - Как укрепить иммунитет ребенка

Последние комментарии:
1. Да очень „полезно“ ... читать
 
2. Да очень "полезно" ... читать
 
3. Вот нормальный полезный подарок - просто купите термокружку - http://brugo24.1gb.ru/kupit-termokruzh ... читать
 
4. С собакой все в порядке! ... читать
 
5. У меня меняется собака ... читать
 
6. тест ... читать
 
7. лучше чтобы он был не только оригинальный, но и полезный. ... читать
 
8. Спасибо за ваш труд! Энциклопедии очень хорошие и познавательные! ... читать
 
9. Отличный блог!!!!!! http://voken.ru/ ... читать
 
10. Может моему ребенку повезло, у нас чудесные воспитатели, коллектив детский отличный. На детские дни ... читать
 

Наши партнеры

Питание и плавание для иммунитета ребенка


Наши дети, находясь в постоянном движении, познают мир и при этом не задумываются о своем здоровье. Забота о здоровье полностью лежит на совести родителей. Но все же как бы мы ни старались, дети очень часто болеют и это факт. Самым простым средством по защите ребенка от всяческих болезней – это укрепление иммунитета. Поэтому давайте сегодня поговорим на тему укрепления иммунной системы малыша.

Во-первых, необходимо соблюдать сбалансированность питания, ведь большинство иммунных клеток обитают именно в кишечном тракте. А это значит, что ребенку необходимы такие продукты как: апельсины, лимоны, рябина, капуста, зеленый горошек, клубника. Ведь именно в этих продуктах содержится витамина С в большом количестве, который так необходим для поддержания иммунитета.

Так же ребенку необходимо каждый день употреблять кисломолочные продукты, а это – кефиры, йогурты.... Эти продукты содержат такой компонент, как пробиотик, который очень важен для детского иммунитета. Конечно, если Вы не доверяете молочным продуктам, которые Вам предлагают в магазинах (мало ли что там намешали!), то готовьте их самостоятельно – это будет еще лучше.

Сбалансированное питание значит правильное, а правильно питаться следует уже с детства. Постарайтесь приучить ребенка к этому, ведь питание – это первый (и очень важный) шаг к хорошему здоровью.

И, конечно же, физические нагрузки, без них ни как. Заниматься спортом, особенно детям, просто необходимо, и не обязательно сейчас бежать и записывать ребенка в спортивную секцию. Это может быть посещение бассейна, один или два раза в неделю, а может быть и совместная пробежка вечером в парке. Вообще плавание - один из самых быстрых и эффективных путей к улучшению иммунитета как детей, так и взрослых. Причем заниматься водными видами спорта можно в любом возрасте, даже в новорожденном, грудничковом. Например, на сайте акварики.рф предлагается грудничковое плавание самара, подобные услуги есть и во многих других городах. Главное, чтобы ребенок не засиживался дома у телевизора или компьютера, что, кстати, не очень хорошо влияет на здоровье.

Как Вы наверно уже поняли, лучше всего для иммунитета – это правильный образ жизни. Поэтому создав для этого все условия (которые перечислены выше), Вы сможете с легкостью победить любую болезнь и оставаться здоровым на долгие годы.

Желаю успехов!

 
     

 

► Перепечатка материалов сайта возможна только с указанием активной ссылки на Lohmatik.ru
Условия использования материалов