Главная - Советы родителей - Как укрепить иммунитет ребенка

Последние комментарии:
1. Спасибо за ваш труд! Энциклопедии очень хорошие и познавательные! ... читать
 
2. Отличный блог!!!!!! http://voken.ru/ ... читать
 
3. Может моему ребенку повезло, у нас чудесные воспитатели, коллектив детский отличный. На детские дни ... читать
 
4. расширяется ... читать
 
5. Пёс не улыбается, верните мои комментарии! ... читать
 
6. Собака больше не меняется ... читать
 
7. Ольга, а что не так? Статья зачётная, узнал много нового. ... читать
 
8. Интересно, у автора вообще дети есть? ... читать
 
9. Уж не знаю, что вы там читали до этого, Гавриил! ... читать
 
10. Статья бомба. ... читать
 

Наши партнеры

Питание и плавание для иммунитета ребенка


Наши дети, находясь в постоянном движении, познают мир и при этом не задумываются о своем здоровье. Забота о здоровье полностью лежит на совести родителей. Но все же как бы мы ни старались, дети очень часто болеют и это факт. Самым простым средством по защите ребенка от всяческих болезней – это укрепление иммунитета. Поэтому давайте сегодня поговорим на тему укрепления иммунной системы малыша.

Во-первых, необходимо соблюдать сбалансированность питания, ведь большинство иммунных клеток обитают именно в кишечном тракте. А это значит, что ребенку необходимы такие продукты как: апельсины, лимоны, рябина, капуста, зеленый горошек, клубника. Ведь именно в этих продуктах содержится витамина С в большом количестве, который так необходим для поддержания иммунитета.

Так же ребенку необходимо каждый день употреблять кисломолочные продукты, а это – кефиры, йогурты.... Эти продукты содержат такой компонент, как пробиотик, который очень важен для детского иммунитета. Конечно, если Вы не доверяете молочным продуктам, которые Вам предлагают в магазинах (мало ли что там намешали!), то готовьте их самостоятельно – это будет еще лучше.

Сбалансированное питание значит правильное, а правильно питаться следует уже с детства. Постарайтесь приучить ребенка к этому, ведь питание – это первый (и очень важный) шаг к хорошему здоровью.

И, конечно же, физические нагрузки, без них ни как. Заниматься спортом, особенно детям, просто необходимо, и не обязательно сейчас бежать и записывать ребенка в спортивную секцию. Это может быть посещение бассейна, один или два раза в неделю, а может быть и совместная пробежка вечером в парке. Вообще плавание - один из самых быстрых и эффективных путей к улучшению иммунитета как детей, так и взрослых. Причем заниматься водными видами спорта можно в любом возрасте, даже в новорожденном, грудничковом. Например, на сайте акварики.рф предлагается грудничковое плавание самара, подобные услуги есть и во многих других городах. Главное, чтобы ребенок не засиживался дома у телевизора или компьютера, что, кстати, не очень хорошо влияет на здоровье.

Как Вы наверно уже поняли, лучше всего для иммунитета – это правильный образ жизни. Поэтому создав для этого все условия (которые перечислены выше), Вы сможете с легкостью победить любую болезнь и оставаться здоровым на долгие годы.

Желаю успехов!

 
     

 

► Перепечатка материалов сайта возможна только с указанием активной ссылки на Lohmatik.ru
Условия использования материалов