Главная - Советы родителей - Весенний авитаминоз

Последние комментарии:
1. Ещё микроблейдинг хорошая вещь https://mybeauty.pro/article/mikroblejding-recept-idealnoj-formy-brov ... читать
 
2. крутоооооооооооооооооооооооооооооо ... читать
 
3. вообще суперский сайт, спс. приветики собачка* ... читать
 
4. екнтевтены ... читать
 
5. апрыча ... читать
 
6. ааааааааа как классно ... читать
 
7. мимими ... читать
 
8. круто ... читать
 
9. Мне 12 ... читать
 
10. Спс ... читать
 

Наши партнеры

Весенний авитаминоз


С наступлением весны организм начинает испытывать нехватку витаминов и может начаться весенний авитаминоз, который может навредить вашей красоте и здоровью. Первые признаки развития авитаминоза: сонливость, кожа становится бледной и сухой, а волосы тусклыми и ломкими. Для борьбы с авитаминозом воспользуйтесь несколькими советами.

1. Ежедневно включайте в свой рацион зелень (сельдерей, шпинат, укроп, петрушку, зеленый лук).

2. Употребляйте в пищу орехи, семена подсолнечника.

3. Сократите до минимума жаренные продукты, животные жиры и мучные изделия.

4. Салаты заправляйте растительным маслом.

5. Принимайте витаминно-минеральные препараты.

6. Употребляйте разнообразные фрукты

7. Старайтесь отдавать предпочтение морепродуктам, рыбе и мясу кролика.

8. Ежедневно совершайте прогулки пешком, не торопливым шагом, лучше всего в светлое время суток, а так же перед сном.

9.Пользуйтесь современными косметическими средствами которые содержат витамины С, Е, бета-каротин, селен. Можно использовать специальные сыворотки, которые позволяют мгновенно подтянуть кожу лица. Например, лифтинг-сыворотка maxilift, которая создает эффект подтяжки кожи всего через 2 минуты после нанесения.

10. При ломкости волос используйте особые шампуни и бальзамы.

Специалисты напоминают, что дефициту витаминов и развитие весеннего авитаминоза, способствуют: курение, алкоголь, хронический стресс.

Правильное питание и вовремя устранение недугов поможет сохранить ваше здоровье. Также установлено, что дефицит витаминов В2,В3,В6 является причиной частых дерматитов, а нехватка витаминов А, С, Е вызывает шелушение, покраснение и сухость кожи лица и рук. А если ранки на теле долго не заживают, то это может быть признаком нехватки витаминов К, С, О.

 
     

 

► Перепечатка материалов сайта возможна только с указанием активной ссылки на Lohmatik.ru
Условия использования материалов