Главная - Советы родителей - Здоровый образ жизни

Последние комментарии:
1. Спасибо огромное! По географии помогли презентацию написать ... читать
 
2. Hi Здравствуйте. Сервис продвижения в социальных сетях autosmo.ru предлагает вам раскрутить ваши про ... читать
 
3. Мне очень помогло! Спасибо ... читать
 
4. <super>Замечательные обводилочки, спасибо вам большое!!! ... читать
 
5. Очень позновательно ... читать
 
6. красиво ... читать
 
7. и собачка милая) ... читать
 
8. красота ... читать
 
9. спасибо ... читать
 
10. я знаю все эти игры,ничем не помогли.И вообще список игр маленький,можно было бы и побольше придумат ... читать
 

Наши партнеры

Здоровый образ жизни


Любой человек хотел бы иметь крепкое здоровье, красивые волосы, упругую кожу, гибкое тело, свежее лицо, хорошее настроение. Чтобы добиться таких превосходных результатов, необходимо постоянно следить и ухаживать за собой.

Первое. Здоровый и полноценный сон. Организм человека каждый день нуждается в полноценном и здоровом сне. Для этого нужно спать не меньше восьми часов в день. Во время сна температура воздуха должна достигать не меньше 15 градусов и не больше 25. Это потому, что прохладный воздух намного полезнее и приятнее, чем духота. Важно помнить, что на ночь категорически не рекомендуется открывать все форточки и двери в комнате. Будет сквозняк, подцепить простуду будет в таких условиях очень легко. Если Вы открываете форточку, обязательно закройте дверь, или наоборот.

Второе. Правильное питание. Любой человек должен полезно и вкусно питаться. В самую здоровую пищу должна входить минералы, витамины. Они очень важны для поддержания здоровья, иммунитета, красоты кожи и волос, ногтей и настроения. Каждый день нужно пить молоко, употреблять фрукты, овощи, каши. Кроме того, нужно пить обычную чистую воду. В целом, каждый человек обязательно должен выпивать около двух-трех литров воды. В жаркую погоду необходимо пить больше. Чтобы точно знать, сколько Вам необходимо пить, следует сделать расчет. Для этого нужно умножить 40 мл на массу своего тела в килограммах. Результат получится в миллилитрах.

Третье. Если вы хотите сохранить свою красоту, то без использования косметики не обойтись. Ведь без дополнительного питания и увлажнения кожа быстро станет морщинистой и дряблой. Поэтому покупайте современные косметические средства, например, на сайте http://skinovation.ru можно купить альгинатную маску для лица и тела, то есть маску, изготовленную на основе морских водорослей, которая поможет решить многие проблемы вашей кожи.

Четвертое. Здоровый образ жизни заключается еще в настроении. Больше радоваться, развлекаться, шутить, смеяться и жизнь Ваша станет намного интереснее и удивительнее.

 
     

 

► Перепечатка материалов сайта возможна только с указанием активной ссылки на Lohmatik.ru
Условия использования материалов