Витаминный коктейль для вашего ребенка

Для мамочек не секрет, что всем малышам нравятся фруктовые и овощные соки, особенно-свежевыжатые... Они не нарадуются, глядя, как их любимец поглощает огромное количество витаминов. Все это правильно, но что бы такая витаминная бомба принесла пользу, а не вред, соки фреш надо давать деткам по определенным правилам.

Во-первых, кроме соков, малыш должен получать другую полноценную, хорошо приготовленную пищу. Кстати, если у вас поломалась электроплита, то на сайте krasnodar.masters-help.ru можно вызвать мастера, который осуществляет ?????? ??????????? ?? ????, ведь без качественной плиты вкусную пищу приготовить довольно сложно.

Общеизвестно, что свежеприготовленные соки - это источник витаминов и минералов, не отягощенный консервантами. Это именно то, в чем нуждается организм растущего ребенка. Почему же тогда к введению таких соков в рацион ребенка надо относиться с осторожностью?

Все дело в том, что помимо витаминов и микроэлементов, соки содержат сахар и фруктовые кислоты, переизбыток которых в детском организме ведет к расстройству пищеварения и сбою работы поджелудочной железы.

Какие же соки предлагать малышу? На этот вопрос ответит классика жанра: яблочный, морковный, апельсиновый. Если конечно нет аллергической реакции на эти продукты.

Если ваш ребенок физически активный - ему нужно повышенное количество натрия, и как следствие - добавление в рацион абрикосового, персикового, сливового соков.

По мнению многих диетологов, неразведенные соки угнетают работу поджелудочной железы, а разведенные - наоборот, стимулируют. Если ребенку от 3 до 5 лет, разводить свежевыжатые соки для него надо в пропорции 1:2, а детям постарше - 1:1.Не стоит брать пример с фильмов, где родители на завтрак своему чаду, да и себе наливают стакан свежевыжатого апельсинового сока. Ведь на самом деле, в реальности, дневная норма сока для вашего ребенка-100мл в день! И лучшее время его приема не раннее утро, а через 2 часа после завтрака или обеда!

Бесконтрольное употребление соков вашими детьми может не только не принести пользу, но и навредить. Аллергия, заболевание желудочно-кишечного тракта, гипервитаминоз - вот перечень основных проблем. Поэтому, прежде чем вводить в рацион своего ребенка этот вкусный продукт, проконсультируйтесь с педиатром.