Засыпаем сами и без слез!

Новоявленные родители часто находятся в полном недоумении. По их наивному мнению новорожденный младенец при укладывании его в кроватку должен мило позевнуть и провалиться на всю ночь в здоровый сон.

Однако на практике такого не встречается почти никогда.

Нервная и пищеварительная системы ребенка являются еще незрелыми, поэтому просто так заснуть и спать целую ночь до утра для маленького человечка просто невозможно. В течение дня у малыша накапливается общая усталость от обилия информации, поступившей в его мозг, и в определенный момент отключиться без помощи взрослых он не может.

Существуют разные методики, о которых измученные бессонницей родители слышали неоднократно. Например, чтобы не баловать малыша, просто положить его в кроватку и уйти. Да, возможно в итоге так он и приучится засыпать сам. Но какой ценой? Утраты к вам доверия?

Для ребенка до года необходимо создавать все необходимые физиологические условия (укачивание, кормление грудью или смесью) для его комфортного погружения в сон. Ваша задача здесь только одна – постарайтесь не допустить, чтобы ребенок долго плакал.

Примерно после года наступает период формирования «сонного ритуала». Придумайте, что вы должны ежедневно совершать, чтобы малыш понял – пришло время спать. Купание, чтение сказок, молоко на ночь, переодевание в любимую пижамку, объятия с мягкой игрушкой. Выберите интересные занятия для крохи, которые будут расслаблять его и настраивать на сон.

В этот период можно попробовать укладывать ребенка уже не с грудью, а, например, поглаживая его по спинке, читая спокойные стишки или сказки.

После 2,5-3 лет ребенок уже достаточно подрос, чтобы усвоить принятый в вашей семье ритуал укладывания. Он полностью готов к самостоятельному укладыванию спать. Найдите средство, которое наиболее эффективно склоняет вашего малыша ко сну. Можно включать ему специальную релаксационную музыку или читать на ночь одну сказку. В этом возрасте с ребенком уже вполне можно договориться, спросить у него, чтобы он хотел увидеть во сне. Пусть закроет глазки и продумает свой будущий сон. А заодно и на самом деле уснет!

Самостоятельному засыпанию далеко не всегда можно научить. Наблюдайте за своим ребенком, учитывайте его потребности, будьте терпеливы. И тогда однажды малыш безмятежно заснет в своей кроватке и проснется уже утром.

Обратите внимание на температуру комнаты, в которой спит малыш. Если в ней слишком жарко, то ему будет тяжело заснуть. В этом случае будет неплохо использовать кондиционер, например, ???????????? General, купить который можно на сайте biocomfort.ru. Компания "Биокомфорт" работает на рынке климатической техники уже 14 лет, и на ее сайте вы можете легко купить кондиционер с установкой, а также получить сервисное обслуживание кондиционеров General.