Что делать, если ребенок часто не спит по ночам
Мешать спокойному сну малыша могут, конечно, масса причин. Если ребенок просыпается с громким плачем и вам требуется немало времени чтобы его успокоить, то тут, скорее всего, ваш малыш испытывает какой-либо дискомфорт. Он может быть голоден, у него могут быть кишечные колики, которые часто испытывают дети до 6 месяцев, у него могут резаться зубки или его беспокоит что-то другое, о чем, к сожалению, он еще не может вам сообщить.
Такие пробуждения обычно не носят регулярный характер, и ребенок спокойно засыпает, как только его перестает беспокоить тот недуг, который и заставил его проснуться. Но если ваш малыш проснулся среди ночи, при этом ведет себя довольно спокойно, но совершенно отказывается засыпать то, скорее всего тут только одна причина – ваше чадо слишком много спит днем.
Новорожденному крохе требуется 16 часов в сутки для сна, дети от 3 месяцев до 6 должны спать уже меньше – 13-14 часов в сутки, а после 6 месяцев малышу хватает 12 часов.
Если ваш ребенок может повести в бодрствовании несколько ночных часов и это случается часто, то у него просто напросто нарушен цикл между дневным и ночным сном. Сначала просчитайте, сколько часов в сутки в целом спит ваш малыш, проанализируйте это время пару дней подряд и так вы узнаете точную потребность вашего малыша в суточном сне. Затем вам нужно просто напросто правильно распределить все это время в течении суток. Возможно, вам потребуется сократить дневной сон ребенка, для того, чтобы он дольше и спокойнее спал ночью. Или же, если малыш спит днем два раза, то сократите его сон до одного раза за день.
Если вы хотите чтоб ночной сон ребенка был стабильным и спокойным, то вам необходимо составить режим и старательно его соблюдать. Укладывать и будить малыша нужно всегда в одинаковое время. Даже если ребенок сладко сопит по утрам и совершенно не думает просыпаться, вам все же следует разбудить малютку, ради вашего общего блага, иначе пара лишних утренних часов может обернуться вам парой часов «гулянья» ночью.
Обязательно в течение дня нужно выводить малыша на прогулку. Если вам холодно долго бродить с коляской, то ?????? ??????? ???????, желательно максимально теплый, тогда вы не будете мерзнуть во время неторопливой ходьбы. Зимние женские пуховики с мехом обычно очень легкие и удобные, и это – именно то, что нужно зимой во время прогулок с детьми.
Если вы будете более-менее строго соблюдать выбранный распорядок дня, тогда будить и укладывать малютку вам не придется слишком долго. Уже через недельку, другую малыш привыкнет к новому графику и будет самостоятельно просыпаться в одни и те же часы по утрам, а так же вы заметите, что и по вечерам его будет клонить в сон примерно в одно время.
Если вы не будете лениться, правильно просчитаете время малютки на сон и на бодрствование и оптимально распределите его в течении суток, то можете избавить себя от «ночных развлечений», что наилучшим образом скажется как на вашем самочувствии, так и здоровье вашего малыша.
