Мозг и нервы

Всеми движениями нашего тела управляет головной мозг, находящийся в черепе, и спинной мозг, который помещается в позвоночнике. От головного и спинного мозга по всему телу расходятся нервы. Они похожи на шнуры и нити. Нервы, идущие в мускулы, заставляют их сокращаться.

Учёные доказали, что при помощи головного мозга мы думаем, сознаём наши поступки.

Верующие люди утверждают, что у человека есть душа, которая будто бы и распоряжается телом и поступками человека. Но это неверно.

Люди, у которых в результате болезни или ранения повреждён мозг, теряют память, а иногда и речь, не могут правильно думать, управлять своими движениями и поступками. Если болезнь мозга вылечивают, то у человека восстанавливается память и речь, начинают нормально работать все органы.

Значит, умственная и физическая работа человека зависит от мозга.

Мозг человека выполняет очень большую работу, от которой он утомляется. Человек с утомлённым мозгом чувствует усталость, плохо работает, раздражается. При сильном утомлении болит голова, пропадает сон, ухудшается аппетит.

Как избежать всего этого?

Нужно давать мозгу и нервам отдых. Прежде всего тебе следует спать не менее 10 часов в сутки. Очень важно делать небольшой перерыв (10—12 минут) при подготовке домашних заданий. В свободное от занятий время надо бывать на воздухе, проводить подвижные игры, заниматься спортом, гимнастикой, физическим трудом.

Нельзя слишком часто смотреть кино, заниматься на компьютере, играть в компьютерные игры. Если человек набирает в поисковой строке разные запросы, например, «??? ?? ????», или любые другие, а затем просматривает большое число страниц, то мозг очень устает. Также он устает от компьютерных игр, хотя вначале это может быть незаметно.

На все органы, и особенно на мозг, очень вредно действуют яды, содержащиеся в табаке и спиртных напитках. Они отравляют организм. Не кури и не пей вина, не позволяй этого делать своим товарищам.