Главная - Советы родителей - Пора на диету?

Последние комментарии:
1. очень круто таких сайтов хочу побольше ... читать
 
2. Невероятно! ... читать
 
3. Класс я про ... читать
 
4. Вы супер ... читать
 
5. Здорово ... читать
 
6. 🙃😉😊 ... читать
 
7. 😃 ... читать
 
8. Спасибо ... читать
 
9. Вес воздуха в воздухе равен нулю. плотность воздуха тоже равна нулю. Подробнее об этом читайте здесь ... читать
 
10. не очень понравилось грамотических ошибок много но так то норм правда этот сайт не сказал что видем ... читать
 

Наши партнеры

Пора на диету?


Часто случается, что родители волнуются из-за того, что их дети 9 – 12 лет отличаются от сверстников чрезмерной полнотой. Переживания любящих пап и мам выливаются в желание добиться стройности своего ребенка любой ценой, дабы его жизнь пошла по более успешному сценарию. Самый знакомый и широко распространенный способ добиться этого – посадить чадо на диету. Но психологи предупреждают, что детей данного предподросткового возраста ограничивать в пище подобным образом нельзя ни в коем случае. Такие диеты неэффективны для ребенка и приносят только определенные нарушения психики. Ребенок приучается к мысли, что он хороший, когда придерживается диеты, и становится плохим, если нарушает данный режим питания. В незрелой душе буйным цветом разрастается неуверенность в себе. В юношеском же возрасте это может привести либо к отказу от пищи, что характерно для девочек, которые стремятся быть стройными, как модели, либо к «пищевому беспределу», когда съедается все без разбора в неограниченных количествах. Крайняя степень того и другого – тяжелые болезни анорексия и булимия.

К этому вопросу нужно подходить очень осторожно. Если вы считаете, что ваш ребенок упитаннее, чем нужно в его возрасте, уменьшите долю жиров в общем семейном меню, то есть худейте вместе с детьми, побуждайте их больше двигаться – отдайте в спортивную секцию, чаще поднимайтесь с ними по лестнице без лифта, предпринимайте длительные пешие прогулки.

Кроме того, дети очень любят воскресные вылазки из дома всей семьей, только взрослым не нужно превращать это мероприятие в большой и обильный пикник.

Сходите с ребенком в музей, в парк, в бассейн, а не в кафе, «Макдональдс» или на блины к тете.

В семье придерживайтесь правила «не делать из еды культа» и поставьте прием пищи не как знаменательное событие, а необходимое действие.

Тогда и вырастет здоровый человек, который ест, чтобы жить, а не живет, чтобы только много и вкусно поесть.


Полезное в сети

На сайте журнала "Красивый бизнес" krasivo.biz можно купить оборудование для салона красоты. Кроме того, в случае необходимости, на сайте вы можете подать объявление с предложением о продаже оборудования для салона красоты. Журнал поможет всем, делающим первые шаги в индустрии красоты, воплотить их мечты в реальность.


 
     

 

► Перепечатка материалов сайта возможна только с указанием активной ссылки на Lohmatik.ru
Условия использования материалов