Перед посещением парной
Русская баня завоевала всемирное признание не только благодаря своим гигиеническим свойствам, но и способностям значительно улучшить физическое и психическое состояние. Не смотря на исключительно положительные свойства банных процедур, существуют определённые правила, которые необходимо соблюдать для того, чтобы в полной мере насладиться посещением бани.
Одно из важнейших правил посещения бани гласит, а точнее запрещает париться натощак или, наоборот, после еды. Также не стоит идти в баню сразу же после тяжёлой физической тренировки или других подобных нагрузок. Лучше дать организму отдохнуть в течение 1,5-2 часов. Если же перенесённые за день нагрузки были исключительно умственного типа, то посещение откладывать не обязательно.
Существует несколько правил, которые необходимо выполнить перед первым посещением бани. Некоторые из них относятся к категории гигиенических, например, приём душа без мыла. Это необходимо для того, чтобы не навредить коже. Важно при этом не намочить голову, поскольку возможен тепловой удар. Но даже и с сухой головой категорически запрещено находиться в парной. Наличие шапочки из плотной шерсти обязательно, а если таковой не имеется. то альтернативой может служить сухое полотенце, скрученное на голове.
Первый сеанс в парной лучше начинать на нижнем ярусе и только лёжа. Данное требование необходимо для того. чтобы жар равномерно воздействовал на тело. После подобной разминки желательно сделать 3-4-минутный перерыв и затем приступать к полноценном комплексу банных процедур.
Интересно в парной будет воспользоваться традиционно русскими аксессуарами для бани. Например, в качестве прихватки можно использовать ???????? ???????, а ходить по помещению – в лыковых шлепанцах или даже в лаптях. Мыться в бане можно липовой мочалкой, либо мягкой и шелковистой мочалкой, сделанной из лыка, ну а париться, конечно же, березовыми или дубовыми вениками. Кстати, приобрести все эти вещи можно на сайте bannikoff.ru. Используя эти и другие народные элементы, вы сможете до конца почувствовать уникальность русской парилки, а также получить максимальную пользу от банных процедур.
