Можно ли похудеть от запахов?

Существует много способов сбросить лишний вес. Например, потребление ??????? ???? ? ??????? ??? ?????????, удивительного сочетание этих продуктов способно существенно помочь сбросить вес, при наличии, конечно, достаточной физической нагрузки.

Или, такая популярная в наши дни процедура, как ароматерапия. Полезное воздействие ароматерапии на организм человека известно уже очень давно. Мы научились эффективно применять разнообразные запахи для облегчения боли и создания позитивного настроения. Может быть, они способны помочь нам и в борьбе с лишним весом?

Доказано, что аппетит во многом зависит от нашего обоняния. Именно от запаха зависит, насколько еда понравится человеку. Восприятие тех или иных продуктов питания на целых девяносто процентов осуществляется с помощью обоняния, и только на десять процентов – посредством вкуса. Как утверждают исследователи, в головной мозг сигнал о насыщении желудка поступает благодаря носу. Данное положение было подтверждено следующим экспериментом. Две группы добровольных участников в течение шести месяцев питались одинаково, только первая группа ела продукты и блюда со специально добавленным очень интенсивным ароматом, а вторая – без. В результате участники первой группы за эти полгода потеряли в весе в среднем около 2,5 килограмм, а участники второй – либо никак не изменились, либо, напротив, набрали вес.

Существует несколько простых способов усилить восприятие запаха пищи. Например, если блюдо горячее, оно пахнет сильнее. А питаясь медленно, тщательно смакуя еду, можно наиболее полно ощутить ее запах. Ну и самый действенный метод – использование в приготовлении пищи специй и пряностей (зиры, душистого перца, ванили и т. д.).

Верно подобранный аромат способен не только скорректировать аппетит человека, но и воздействовать на его готовность к интенсивным физическим нагрузкам. Так, в ходе продолжительного экспериментального исследования было установлено, что запахи воздушной кукурузы и клубники крайне положительно влияют на качество и результативность тренировки, тогда как спортсмены, вдыхавшие какие-то другие ароматы или занимавшиеся вовсе без применения ароматерапии, достигали более низких показателей. Правда, точный механизм данного явления учеными пока не выявлен. Что, однако, ничуть не мешает вам самим поэкспериментировать во время занятий, например, фитнесом и подтвердить или опровергнуть тот факт, что аромат грейпфрута делает человека (особенно – женщину) более энергичным, а запах зеленого яблока вызывает и поддерживает хорошее настроение.

Умеренное и разумное применение ароматерапии на тренировках только поможет вам в борьбе с лишними килограммами.