Главная - Советы родителей - Снимаем стресс

Последние комментарии:
1. Ещё микроблейдинг хорошая вещь https://mybeauty.pro/article/mikroblejding-recept-idealnoj-formy-brov ... читать
 
2. крутоооооооооооооооооооооооооооооо ... читать
 
3. вообще суперский сайт, спс. приветики собачка* ... читать
 
4. екнтевтены ... читать
 
5. апрыча ... читать
 
6. ааааааааа как классно ... читать
 
7. мимими ... читать
 
8. круто ... читать
 
9. Мне 12 ... читать
 
10. Спс ... читать
 

Наши партнеры
По ссылке купить металлическую водосточную систему от компании СП-Профиль.

Снимаем стресс


Стресс. К сожалению, это не просто современное слово, а основная причина все неполадок в нашем организме. Нехитрые способы побороть подобное состояние, помогут вам быстро настроится на позитивный лад.

В первые моменты после негативной ситуации, если очень сложно взять себя в руки, то попробуйте заняться дыхательной гимнастикой. Необходимо сделать пару глубоких выдохов и вдохов, продолжайте до тех пор, пока не поймете, что стрессовое состояние отступило. Попробуйте при этом медленно считать.

Одним из самых действенных способов избавит себя от дурных мыслей – это отвлечься. Это нехитрый «секрет Полишинеля», но, к сожалению, легко сказать, а сложно переключится. Но хорошая книжка, красивый фильм, яркие витрины магазинов – все это настроит вас на позитивный лад.

Отлично поможет справиться с проблемами рукоделие: вязание, вышивание, лепка из полимерной глины. Если вы не умеете рукодельничать – не беда. В интернете есть большое количество сайтов, которые научат вас вязание тапочек спицами, вязать шарфики или рукавички, вышивать крестиком и многому другому. Сделайте себе новые бусы – это поднимет вам боевой дух.

Так же избавится от негативных ощущений, поможет чашка чая. У англичан есть перерыв на чай, во время которого они откладывают все свои дела, и, флегматично попивая ароматный напиток, говорят о жизни. Устройте и себе чайную паузу – отлично подойдет зеленый или травяной чай, а вот кофе следует избегать – кофеин может усилить влияние стрессовых факторов на организм. Только не говорите за чайной церемонией о проблемах, не начинайте обсуждать темы, которые вас чрезмерно волнуют. Побеседуйте о чем-нибудь приятном и спокойном, например, о погоде.

Ну и самый старый способ борьбы с негативными эмоциями – это, конечно же, «заесть проблему». Только не стоит чрезмерно набивать себе брюшко – лишние килограммы с бедой не справятся, а последующая борьба с лишним весом может привнести в вашу жизнь лишние, совершенно не нужные стрессы! Лучше остановить свое внимание на полезных продуктах. Например, бананы содержат много гормонов счастья. Но мы, конечно, никому не расскажем, если ты съешь шоколадку!

 
     

 

► Перепечатка материалов сайта возможна только с указанием активной ссылки на Lohmatik.ru
Условия использования материалов