Послеродовая депрессия
Каждая мама с нетерпением ждёт появление своего малыша на свет. И вот с его рождением появляется много новых положительных моментов и поводов для радости. Но, наряду с этим, впереди ждут различные проблемы, постоянные недосыпания, перемены настроения и новые тревоги. Также, возможна потеря аппетита и внезапные приступы грусти. Все эти симптомы характеризуют такое состояние, как послеродовая депрессия.
Точные причины этого заболевания установить достаточно сложно. Их подразделяют на три группы: физические, психологические, и причины, связанные непосредственно с изменением образа жизни. С физической точки зрения, некоторые специалисты видят главной причиной гормональную перестройку организма.
Среди психологических: опасения потерять фигуру, неспособность взять ответственность за малыша, неготовность в корне изменить привычный образ жизни и т.д. Некоторые мамочки просто не знают, что нужно делать с новорожденным и боятся что-то сделать не так. В этом случае вам поможет интернет! Почитайте информацию о восстановлении после родов и уходе за ребенком на сайте www.stranamam.ru, пообщайтесь там с другими родителями, они обязательно помогут вам и подскажут, что нужно делать в той или иной ситуации. Дополнительно на этом сайте вы узнаете, ??? ???????? ????? ?????, ведь появившийся лишний вес также часто является причиной тревог молодых мам.
Если случилось так, что вы испытывает похожие симптомы, то совершенно не стоит паниковать и замыкаться в себе. Постарайтесь для начала обсудить это с вашими близкими, а по возможности также обратитесь на консультацию к врачу. Не стоит взваливать на себя сразу же все заботы по дому, старайтесь высыпаться и почаще гулять на свежем воздухе с вашим малышом.
Делайте упражнения, которым вас обучали на курсах для беременных, они помогут вам расслабиться, а раздражительность и нервозность пройдут сами собой.
Если это ваш первый ребенок, то не стесняйтесь обращаться за советом или помощью к тем, кто уже ощутил все радости материнства. Это позволит вашему малышу в полной мере ощутить всю любовь, теплоту и заботу.
