Закаливание детей
Каждый родитель хочет, чтоб его ребенок был здоров. Закаливание - это один из самых простых способов улучшить иммунитет ребенка. Начинать закалять детей необходимо с самого рождения, так как новорожденные дети с легкостью ко всему адаптируются. Благодаря закаливанию, организм ребенка сможет адекватно реагировать на изменения в окружающей среде.
Одним из самых популярных методов закаливания являются воздушные ванны. Каждый раз, перед тем как переодеть ребенка стоит оставить его без одежды на несколько минут. При этом также следует заставлять его двигаться, переворачиваться на животик. Очень важно также проветривать помещение в присутствии детей, даже зимой (буквально на 5-10 минут). При проветривании температура воздуха в помещении снизиться до 1-2 градусов, что также является фактором закаливания.
Так же широко используются водные процедуры. Закаливание водой дает больший эффект, чем воздушные ванны. Это связано с тем, что теплопроводимость воздуха меньше чем воды. В водное закаливание входят умывание, купание, обтирание влажным полотенцем. Приучите своего ребенка умываться по утрам прохладной водой. Дайте ему возможность немного поиграть с водичкой. А для того, чтобы в ванной было комфортно и вам, и малышу, купите подходящую ?????? ??? ?????? ??????? 90 см или той длины, которая лучше подойдет для вашего помещения.
Отличная процедура закаливания – это хождение босиком. Именно стопы отвечают за терморегуляцию организма. Не стоит пугаться, если на ощупь стопы ребенка кажутся слегка холодными, так как это нормальная реакция адаптации на холод. Ко всему прочему, хождение босиком еще и предотвращает плоскостопие. В летнее время стоит отпускать ребенка побегать босиком по песку, а в зимнее – можно приобрести специальный массажный коврик.
Также существует закаливание солнцем, но оно не рекомендуется детям до года. Здесь необходимо быть очень осторожными, так как ультрафиолетовые лучи обладают очень сильным действием на организм.
Важно помнить то, что в любом виде закаливание следует соблюдать баланс, интенсивность и нагрузки стоит увеличивать постепенно. Необходимо также проконсультироваться с Вашим участковым доктором. Очень важно, что б ребенку нравились все эти процедуры. Следует проводить их в игровой форме. Также, перед началом закаливания ребенка, стоит убедиться, что он полностью здоров. И не отчаивайтесь, если Вы не приучили ребенка закаляться с самого детства. Начать никогда не поздно! Как видите, закаливание не отнимет у Вас много времени, напряжения и усилий. Всего лишь требуется немного изменить привычки.
