Главная - Советы родителей - Что делать, если ребенок устает в школе

Последние комментарии:
1. вообще суперский сайт, спс. приветики собачка* ... читать
 
2. екнтевтены ... читать
 
3. апрыча ... читать
 
4. ааааааааа как классно ... читать
 
5. мимими ... читать
 
6. круто ... читать
 
7. Мне 12 ... читать
 
8. Спс ... читать
 
9. Привет ... читать
 
10. Повернись, собачка! ... читать
 

Наши партнеры
У меня дома есть витрины для моделей самолётов и кораблей. Заказал их на сайте homemuseum.ru.

Что делать, если ребенок устает в школе


Что делать, если ребенок приходит из школы уставший, если у него не остается сил ни на приготовление уроков, ни на дополнительные занятия и кружки?

Для начала неплохо было бы выяснить причину этого. Может, дело в недостатке витаминов и других полезных веществ? Не спешите сразу покупать биодобавки в аптеке, попробуйте для начала пересмотреть ежедневный рацион. В нем должно быть достаточно белковой пищи, необходимой растущему организму, а также зелени, овощей и фруктов.

Также проверьте, высыпается ли ваш ребенок ночью. Не слишком ли поздно он ложится? Он может не высыпаться, если в комнате слишком жарко, либо у него неудобная кровать или постельное белье. Постельное белье должно быть натуральное, качественное, и оно не должно комкаться во время сна. Хлопчатобумажное постельное белье можно купить на сайте http://www.zelteks.ru/, там же продаются подушки и одеяла, которые также должны быть качественными и удобными.

Возможно, усталость вызвана нехваткой движения. Гиподинамия – проблема современного общества в целом, от нее страдают и дети, и взрослые. Попробуйте записать ребенка в бассейн. Нагрузка, которую получает организм при плавании, способствует снятию напряжения с мышц и благотворно влияет на психику. Но важно, чтобы это занятие не утомляло ребенка еще больше. Как вариант – выберите для занятий выходной день.

Очень важно проводить больше времени на свежем воздухе. Конечно, прогулки в парке в воскресенье не восполнят недельной нехватки кислорода, но лучше что-то, чем ничего. При каждой возможности выбирайтесь на природу, подальше от города. Это отдых не только для уставшего от загазованного города организма, но и для души.

Кстати, душевное, психическое напряжение – тоже одна из возможных причин общей усталости. Подумайте, комфортный ли микроклимат у вас в семье, чувствует ли себя ребенок защищенно и спокойно? Или, может быть, у него проблемы с одноклассниками или учителями? Если вы подозреваете, что дело в этом, то выяснение всех обстоятельств должно быть предельно деликатным и происходить как бы невзначай. Иногда может хватить одного только доверительного разговора и обдуманного совета.

И конечно, не стоит забывать о соблюдении режима и полноценном ночном отдыхе. Даже эти простые средства обязательно окажут положительное влияние на самочувствие вашего ребенка.

 
     

 

► Перепечатка материалов сайта возможна только с указанием активной ссылки на Lohmatik.ru
Условия использования материалов